硬件原因：
1、硬盘有坏道的电脑，长时间使用后会对硬盘造成很大的磨损，尤其是网吧等长时间开机关机的电脑不正常的话，硬盘的损失会更大，而硬盘的损坏一般都是从一小部分开始的，就是从第一个磁道开始，然后逐渐的越来越严重，越来越大。 部分硬盘由于供电不良或硬盘质量差导致硬盘电机运转速度下降，即部分硬盘主板损坏。
大家平时要养成良好的习惯，不要“非法关机”，让系统自行关机，尽量减少对硬盘的损害。 如果着急关机，也可以使用“快速关机”软件，或者使用“任务管理器” 然后按住CTRL键，在任务管理器中点击关机，这个速度很快，会2-5秒左右关机，不会损坏硬盘。 当硬盘出现坏道时，一定要划分好分区，使用分区工具找到并隔离相应的坏道，不要让它继续扩大。 另外，如果硬盘突然发出过大的噪音，也可能是出现故障的征兆。 送到专业的地方维修。
2.内存太小
今天的系统非常需要内存。 比如XP系统至少需要256MB。 如果是128会很卡，而且玩大型游戏需要512MB以上的内存，而比较耗内存的系统是VISTA，系统基本运行需要512MB。 要想流畅运行，需要1G内存。 玩大型游戏可想而知……没有2G会很卡。
3、注意散热
夏天来了，散热就成了一个很重要的问题。 我们都知道电脑运行后CPU的温度会升高。 在炎热的夏天，CPU内部的温度很高。 为了保护CPU，CPU的厂家会自动降频，以免烧坏CPU。 此外，主板还具有高温保护功能。 当CPU温度过高时会自动断电，所以要注意CPU温度。 当温度过高时，CPU会自动“卡死”。 另外，冬天注意不要让电脑太冷，温度太低会导致电脑无法启动。
散热的解决办法就是定期清理电脑内部的灰尘，尤其是CPU风扇一定要擦干净，硅胶一定要擦干净。 实在不行就换个大功率的风扇，不过有些人习惯开机箱，这样散热效果更好。 ，但可能会伤到机箱内部，所以不要轻易“亮”！
那么如何简单判断电脑哪里卡住了呢？
1、打开“任务管理器”，看看是不是CPU负载过高，或者是不是内存都被占用了。
2、运行程序或游戏时，听听硬盘是否长时间运行，看硬盘灯是否一直闪烁。 如果内存太小，会增加硬盘的负担。 如果硬盘有坏块，一些程序会运行的太慢，而另一些程序是正常的。
3、定期清理垃圾文件，定期杀毒等。如果原来系统正常，突然有一天系统变慢了，可能是病毒引起的。
同时，养成良好的操作电脑的习惯，不要“非法”关机，也不要总是在电脑里放CD或U盘，定期清理机箱内的灰尘，尤其是夏天，要付更注重散热。 让我们的爱情机器始终保持最佳状态，将她的青春奉献给我们！
4、CPU不够强。 现在的系统和一些程序也是非常耗CPU的，尤其是一些大型网络游戏，在人多的地方卡的很厉害。 这就要求你的CPU芯片不要太低，像1.X这样的赛扬CPU基本被游戏淘汰了，但是现在的CPU发展“很快”，双核很普遍，下一步是四核-core，表示一般CPU的速度已经完全超出了我们的需要。 即使是赛扬2.8D这样非常经典的CPU，玩大型3D游戏也不会很卡。 如果很卡，可能是你的显卡跟不上，或者你的内存容量小，不一定是CPU的问题。
可以在“任务管理器”中查看CPU负载情况，看看哪些程序“卡住了”，卡在了哪里。 一定要熟悉，方便以后升级。
软件原因：
1、安装的程序太多
很多人都是菜鸟，在不知道和不了解的情况下安装了很多程序，很多程序可能不会用，而程序默认安装在C盘，大部分安装在c:目录下，也就是相当多的程序和游戏的默认安装目录，对于菜鸟来说，下一步当然是安装到C盘，导致C盘空间不足，而其他几个盘是空的。 还有很多程序是默认自动启动的，比如QQ聊天、QQ游戏、迅雷、网速快车等，导致很多程序在开机的时候随着系统启动而同时启动，这是非常慢的。
解决方法：安装程序时，除了非常重要和必须的软件外，都安装在C盘，如杀毒、防火等软件。 其他软件可以安装在D盘等其他分区，比如QQ、影音播放器、各种游戏等，一些重装系统后无法运行的程序也可以安装在C盘，比如一些网络电视必须安装在C盘。 其实只要程序不大，都可以安装在C盘。 同时还要看C盘的空间容量。 XP系统，系统本身3G以内，5G的硬盘空间基本够用了。 该程序占用大量空间。 比如C盘使用了10G的空间，所以要注意C盘系统里面的东西太多了。 另外，需要清理自启动程序，不要让一些不需要随系统启动的程序自动启动。 可以在开始菜单>程序>启动中删除QQ等自启动程序。 也可以在运行中输入这个程序，打开右边的启动管理，去掉无用启动程序的勾选。 同时电脑运行游戏慢，你可以简单地找出是否有木马并随机启动。 此外，还可以使用一些工具软件，如卡卡、优化器等，它们也有控制启动程序的选项。
另外，删除程序时，不要直接删除程序目录，而是使用程序的卸载将其彻底删除。 如果程序目录下没有卸载，进入控制面板 > 添加和删除程序，找到程序卸载。 使用一些非常好的卸载工具，比如完美卸载。
2、系统设置不当
有些人的机器本身并没有坏，只是设置不当造成了不必要的麻烦。 比如桌面东西太多，虚拟内存太小，C盘空间划分不够等等。
硬盘中有一个非常大的数据交换文件，是系统预留的，用于暂存虚拟内存，经常被很多应用程序使用，所以系统需要频繁访问主存大量数据，所以访问这个文件的速度构成了影响电脑速度的一个非常重要的因素！ 它会根据不同程序的需要自动调整交换文件的大小，但是这样的扩大和缩小会给系统带来额外的负担，使系统运行变慢！ 鉴于此，用户最好自定义虚拟内存的最小值和最大值，避免频繁调整大小。 设置虚拟内存，我的电脑>属性>高级>性能设置>性能选项高级>更改>
设置虚拟内存值时，可以将最小值设置为原始内存的1.5倍，将最大值设置为最小值的2倍。 如果你的内存很大，就不用设置1.5倍，而且对于FAT32分区格式来说，设置单个文件大于4G会报错，所以超过4G的虚拟内存应该放在一个NTFS分割。 一般2G左右的虚拟内存就够了，再多也不会觉得快。
3、病毒、流氓软件等。
该病毒导致系统变慢。 这是最常见也是最突出的问题，因为病毒在感染你的系统文件的同时会搜索你硬盘中的其他程序，它会感染所有可以被感染的程序。 程序文件进行多次读写操作，病毒会在程序启动前运行，加载到系统中电脑运行游戏慢，占用大量资源，导致系统明显变慢，传播感染其他计算机，还可能添加木马组件窃取本地信息，最终可能将系统拖死。 感染木马后系统也会变慢，但总比病毒好，因为木马只是偷偷加载到系统启动项，很少涉及其他分区的文件，除了关键文件被修改的系统盘，也可以称为间谍软件，窃取本地信息，游戏号，QQ号等。 最令人讨厌的是流氓软件（又称广告软件），它采用木马等方式感染系统，在后台加载一些程序，经常打开一些网页，弹出广告窗口，并可能远程下载更新的软件。广告软件版本，泄露系统信息，但不要盗用任何游戏号和QQ号。 此外，一些黑客也从未停止过对他人系统的攻击，如今的病毒制造者还可能将木马工具和黑客工具结合起来，制造出新的混合型病毒，如熊猫烧香病毒，其中就含有木马成分。 ，盗取游戏号。
对于以上三类危害计算机的程序、病毒、木马、流氓，当然是有办法对付的。 病毒木马，瑞星防火墙是防黑客，瑞星卡卡助手是查流氓软件。 许多反木马软件也可以免费注册。 免费杀毒软件国外有诺顿个人客户端、é个人客户端，国内瑞星等厂商也推出了免费N-day服务。 还有在线杀毒软件。 换句话说，我们可以找到很多不错的软件来杀死这些该死的有害程序而不花钱。
只要用户使用得当，多加注意，还是可以拒之门外的。 自古有礼必有盾。 不要害怕，养成好习惯，定期备份关键文件，备份系统。 如果它不起作用，您可以立即恢复它。 备份系统的工具有矮人DOS、一键恢复等软件。
四、长期使用不整理
还有一个原因是长期使用没有整理造成的，因为程序在硬盘上是有序排列的，但是用户经常在操作过程中安装和删除程序，导致硬盘使用不一致，太多了碎片文件。 保存文件需要更多时间。 长期使用也会产生很多垃圾文件，一些临时文件不删除也会越来越多。
清理和硬盘碎片整理也非常简单。 例如在XP系统中，在开始>程序>附件>系统工具下，硬盘清理和磁盘碎片整理都在这里。 除了系统自带的程序外，还有很多清理垃圾的程序，比如一键清理垃圾的批处理文件、优化大师自带的清理功能、360安全卫士、电脑管家等等。 .
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